Quelle est la température idéale dans une maison ? Comment l’obtenir ?

La température recommandée pièce par pièce

Nous sommes à peu près tous au fait désormais, l’Ademe (Agence pour la transition écologique) recommande une température moyenne de 19°C dans la maison. Pièce par pièce, les recommandations sont les suivantes :

• 19°C dans les pièces à vivre : salon, salle à manger, cuisine, bureau.
• 16°C dans une chambre d’adulte et les pièces de passage : entrée, couloirs, WC.
• 18°C dans une chambre d’enfant ou de bébé.
• 22°C dans la salle de bains quand elle est utilisée.
• Entre 12 et 14°C dans les pièces inoccupées ou très rarement utilisées.

Ces températures ambiantes sont les températures idéales en hiver pour vous assurer un certain confort thermique tout en limitant les dégâts du froid et votre consommation d’énergie. Elles sont bien sûr plus difficiles à maintenir en été.

En été, on vous recommande de maintenir une température intérieure autour de 24 à 26°C pour continuer à vaquer à vos occupations et dormir du mieux possible. Misez en priorité sur des solutions naturelles (volets fermés la journée, aération nocturne, végétalisation) et au besoin, sur des solutions technologiques contrôlées (climatisation à 26°, pas plus bas, toujours selon l’Ademe).

Faut-il diminuer son chauffage la nuit ou en cas d’absence ?

Oui ! En hiver et même s’il fait très froid dehors, il est conseillé de diminuer le chauffage pendant la nuit ou en cas d’absence de plus d’une journée pour économiser de l’énergie. Réduisez la température à 16-17°C dans la maison.

Pour une absence de plus longue durée (plus d’une semaine), passez votre chauffage en mode hors gel, entre 8°C et 12°C.

De quoi dépend la température recommandée ?

Quand on parle de température idéale dans une maison, il y a deux choses à prendre en compte :

• La température ambiante qui est la température mesurée par un thermomètre dans une pièce ; notion sur laquelle l’Ademe se base pour définir la température recommandée dans la maison. C’est une donnée objective qui ne prend pas compte des autres facteurs qui influencent notre perception du confort thermique.

• La température ressentie ou perçue, une notion subjective qui, elle, dépend de plusieurs facteurs :
  - L’humidité de l’air : plus elle est élevée, plus elle augmente la sensation de fraicheur à l’intérieur.
  - Les mouvements d’air : un léger courant d’air peut faire chuter la température ressentie de plusieurs degrés.
  - L’isolation des murs, sols et fenêtres : dans une maison mal isolée, on peut ressentir plus de froid même si le thermomètre indique une température correcte.
  - Les matériaux autour de vous : le carrelage ou les murs froids peuvent également accentuer la sensation de fraîcheur.

La température recommandée dans une maison dépend ainsi de :

• L’isolation de votre maison : à commencer par l’isolation de vos portes et fenêtres, principales sources d’entrées d’air et d’humidité qui impactent directement la température ambiante et la température ressentie.
• La présence de jeunes enfants, de personnes âgées ou malades qui peuvent avoir besoin de températures plus élevées que des adultes dans la fleur de l’âge et/ou en bonne santé.
• La présence de plantes ou d’animaux : certaines espèces nécessitent une température constante pour survivre, plus ou moins élevée.
• Les habitudes de vie : travail à domicile, plages horaires d’absence, activités plus ou moins intenses… influent sur vos besoins en matière de température dans la maison, hiver comme été.

Comment augmenter la température ressentie sans augmenter le chauffage (température ambiante) ?

Plutôt que d’augmenter votre chauffage plus que de raison en hiver et afin de limiter votre consommation énergétique ainsi que votre impact écologique, nous vous conseillons de prioriser ces solutions pour gagner en confort thermique :

• Couvrez-vous davantage à l’intérieur de chez vous ; misez sur une couche de vêtement supplémentaire (sous-pull) ou des vêtements plus chauds (en laine).
• Pensez aux rideaux épais pour couper le froid de vos fenêtres, aux tapis pour réchauffer vos sols ainsi qu’aux boudins de porte et autres joints isolants.
• Et bien sûr, misez sur des travaux de rénovation pour améliorer l’isolation de votre logement (sol, murs, fenêtres, toiture) ! C’est la première chose à faire si la température ressentie diffère trop de la température ambiante.

Bon à savoir : vous avez un budget restreint pour vos travaux ? Pensez à MaPrimeRénov’ Parcours par geste qui vous permet de financer plusieurs types de travaux de rénovation énergétique réalisés par un professionnel RGE. De quoi augmenter votre confort thermique sans exploser votre budget.

Comment régler la température de la maison pour économiser de l’énergie ?
 

Le pilotage intelligent du chauffage

Pour assurer la bonne régulation de votre chauffage et ainsi mieux contrôler votre consommation d’énergie, vous pouvez compter sur différentes solutions de pilotage intelligent :

• Des têtes thermostatiques connectées, à installer sur vos radiateurs à eau chaude directement. Elles vous permettent de définir votre température idéale pièce par pièce, de jour comme de nuit, et de faire en sorte que chaque radiateur se gère automatiquement selon la température ambiante mesurée. Vous pouvez les programmer et les piloter à distance depuis votre smartphone.

• Des radiateurs électriques connectés, en remplacement de vieux convecteurs électriques inefficaces pour vous permettre d’atteindre votre température idéale au degré près, pièce par pièce, et de la contrôler de n’importe où.

• Un thermostat connecté relié à votre chauffage central (chaudière) afin de réguler automatiquement le chauffage de toute la maison et ce, qu’il s’agisse d’un chauffage électrique, chauffage au gaz, chauffage au bois ou chauffage au fioul. Vous pouvez aussi le programmer, le régler pièce par pièce et le piloter à distance. Il vous permet d’optimiser votre confort thermique de façon plus précise encore.

Les protections solaires intelligentes

• Les volets roulants connectés pour maintenir votre logement au frais naturellement en été et conserver la chaleur emmagasinée en hiver une fois la nuit tombée. Simples d’utilisation, vous pouvez tous les ouvrir ou les fermer en un clic sur votre smartphone, à la voix via un assistant vocal et de n’importe où quand le soleil est au zénith, vous pouvez les programmer selon vos habitudes de lever, de coucher, vos absences ou encore les automatiser en les associant à des capteurs de température ou d’ensoleillement intelligents comme Sunteis io.
• La commande pour volet roulant connecté Amy® sun protect io avec capteur de température intégré : une solution 2 en 1. Elle vous permet à la fois de monter et descendre le(s) volet(s) motorisé(s) de la pièce où elle est installée depuis sa commande murale, de le(s) piloter à distance depuis votre smartphone et de le(s) automatiser en activant le curseur Sun protect. Une fois activé, votre commande Amy® sun protect io détecte toute élévation rapide de la température dans la pièce et envoie l’ordre de baisser vos volets roulants pour protéger votre intérieur de la chaleur, sans votre intervention.

Un scénario domotique pour votre confort thermique

Avec la box domotique TaHoma® switch, vous pouvez aller encore plus loin dans votre confort thermique toutes saisons et vos économies d’énergie, notamment grâce au scénario domotique « confort thermique » déjà préconfiguré dans l’application mobile TaHoma®.

Celui-ci permet d’optimiser et de combiner les actions de toutes vos solutions intelligentes pour régler la température de la maison :

• Vos solutions pour chauffage connecté (tête thermostatique, thermostat et/ou radiateur connecté).
• Vos volets roulants ou stores connectés.
• Vos capteurs connectés (de température ou d’ensoleillement) ou vos commandes avec capteur intégré (comme Amy® sun protect io)

Tout s’ajuste alors automatiquement au bon moment, même lorsque vous n’êtes pas chez vous.

En été, dès que la température intérieure augmente, vos protections solaires connectées se ferment immédiatement pour protéger la maison de la surchauffe et vous éviter de recourir à la climatisation. En hiver, elles s’ouvrent pour laisser entrer les rayons du soleil et se ferment une fois la nuit tombée pour conserver la chaleur emmagasinée.​​ Mieux encore, si le soleil chauffe assez votre logement en journée hivernale, vos radiateurs, eux, diminuent automatiquement leur température.

Vous ne consommez que l’énergie réellement nécessaire pour rafraîchir ou réchauffer votre maison.

D’autres solutions efficaces pour conserver naturellement la chaleur en hiver et le frais en été

• Aérer votre logement aux heures les plus fraiches en été, de préférence la nuit ou très tôt le matin ou le soir. Nos fenêtres connectées peuvent vous permettre d’aérer votre maison en toute sécurité pendant que vous dormez ou quand vous vous absentez.

• Installer des stores et rideaux thermiques si vous n’avez pas la possibilité d’installer des volets roulants, plus isolants. Ils vous permettent de limiter les déperditions de chaleur en hiver et de bloquer la chaleur en été.

• Opter pour une isolation performante, indispensable pour conserver une température stable.

• Limiter les échanges thermiques avec l’extérieur par l’ouverture répétée des portes et fenêtres notamment.

Quelles sont les conséquences d’une mauvaise température dans la maison ? Pourquoi est-ce important de bien la réguler ?

Une température ambiante mal adaptée dans votre foyer impacte votre confort de vie évidemment (sensation d’inconfort, irritabilité, manque de concentration, etc.) mais pas seulement.

Un mauvais réglage de votre température peut également causer :

• Une hausse de votre facture énergétique du fait d’une mauvaise régulation de votre chauffage entraînant une consommation excessive de ce dernier.

• Des soucis de santé : troubles du sommeil, maux de tête, infections respiratoires, etc. dus à une température trop élevée ou au contraire trop basse, ce qui peut entraîner un surplus d’humidité ambiante.

• Des dégradations de votre bâti : une humidité excessive (souvent liée à un manque de chaleur) peut aussi provoquer des moisissures, un décollement des peintures, etc.

Quelle température est recommandée dans une maison pour éviter l’humidité ?

Au minimum 15°-16°C, c’est ce qu’il faut pour limiter les effets de l’humidité, surtout si vous vivez dans une zone humide ou que l’hygrométrie de votre logement a tendance à être trop élevée. Si cette dernière est dans la moyenne, vous pouvez descendre à 12°-14°C dans les pièces inoccupées.

Veillez également à la bonne aération et ventilation de votre maison, tout aussi importantes que la bonne régulation de votre chauffage pour vous assurer une hygrométrie saine toute l’année.